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为什么职业篮球联赛有些球员天天练但却看不到长得更加强壮?而有的却可以 ?

发布者:必赢娱乐-亚洲必赢手机入口-必赢娱乐app下载 浏览17次 【2020-02-26 05:45:54】

  为什么职业篮球联赛有些球员天天练但却看不到长得更加强壮?而有的却可以 ?

  为什么职业篮球联赛有些球员天天练但却看不到长得更加强壮?而有的却可以 ?

  比如说在NBA里,我看到那些后卫训练的一些视频,力量什么的都是天天练得,但是像库里,纳什,林书豪这样的球员都不见长肌肉,而保罗这种球员是一年比一年强壮。他们的饮食营养应该是百...

  比如说在NBA里,我看到那些后卫训练的一些视频,力量什么的都是天天练得,但是像库里,纳什,林书豪这样的球员都不见长肌肉,而保罗这种球员是一年比一年强壮。他们的饮食营养应该是百分百到位的,一个普通人如果像他们这样的力量训练也应该成肌肉男了,可是库里这种球员的身体素质却一直看不到提高,这是为什么呢???

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  首先,人体质不同,可分卫外胚,内胚和中胚型,不同体型的人增肌难度是不一样的。还有就是各个球员的球风不一样,比如霍华德等就是要吨位,因此就做增肌的锻炼。而一般后卫都不选择增肌,因为后卫靠的是速度和敏捷,而大量增肌会影响到速度和敏捷度以及弹跳的,尤其是上了30岁,是很大的负担。(看看现在的韦德吧194的身高,有100公斤的吨位膝盖受不了啊,奥登现在因为膝盖也减重了。)在不饿雷阿伦,要做大量的无球跑动,靠的是速度,吨位上去了会影响到持久性啊

  2、看着瘦不等于没“内涵”,像雷阿伦就看着瘦,但是他肌肉线条其实非常棒,绝对好身材。

  3、关键是——像他们这种级别的职业运动员,“胖一点”或者“瘦一点”其实都是有严格控制和讲究的。比方说邓肯这种老兵年纪大了就要减重,减轻膝盖负荷,奥尼尔也需要减重来保持身体,而库里帕克这种不能增肥可能是因为要提高速度保持灵活性。有个例子说Chris Bosh有个赛季为了打中锋而增重(加强对抗能力),而后膝盖增加了负担容易有受伤隐患,然后又处于球队打小球的战术考虑博士后面就进行了”减肥“。

  ALL IN ALL 高水平的职业球员的每一点肌肉或者脂肪含量都是有严格控制的,不一定每个人都要像阿泰o(╯□╰)o

  训练的多,要想肌肉成型必须得吃得多,而一般的外线球员对球队需要不同也会训练方式不同,库里看他的比赛时看出他跑动非常的多,所以体力消耗的厉害,本来身体瘦,又要锻炼,越锻炼越跑动就越瘦,就这么简单,除非库里一年平均每天蛋白质吸收过量,一年不锻炼,然后再锻炼就可有肌肉了

  你把库里放到NBA球员里看不出来强壮,但是要是放到普通人里,已经是个壮汉了!只不过机肉类型不一样,不明显而已。

  职业篮球队员,基本上都有自己的营养师,专业训练师,有计划,有针对性地进行日常训练,强壮并不是说肌肉特别突出就有力量,篮球队员还需要许多的要求,如意识、站位、灵活、传接球等等